We are searching data for your request:
ابدأ بالأكتاف التي تشير إلى الهدف. يدان على عصا اليد المهيمنة على القمة حوالي ست بوصات من الرأس
اخطو بالقدم الأمامية وارفع العصا لأعلى بعيدًا.
ادفع بيدك العلوية واسحب بيدك السفلية. تابع من خلال وقم بتدوير كتفك نحو الهدف.
Copyright By zaprennes.org