طريقة تحضير وجبات خفيفة لذيذة وصحية


يوجد دليلان على Snapguide: كرات الشوكولاتة السويدية.

يوضح دليل ماتيلدا الوصفة الأصلية بينما هذا الدليل هو نسخة صحية عن نفس الموضوع.

في محضرة الطعام ، أضيفي الكاجو والجوز غير المملح.

ثم أضف التواريخ.

مزج. اعتمادًا على نوع معالج الطعام لديك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت. أرادت أن تقفز من على العداد. أضفت 1/3 ملعقة كبيرة من الماء.

انقل مزيج المكسرات والتمر إلى وعاء.

أضف دقيق الشوفان (الخالي من الغلوتين).

أضف جوز الهند المبشور.

أضف مسحوق الكاكاو ، ويفضل أن يكون عضويًا.

أضف القهوة.

لتبسيط الخطوات القليلة التالية ، اطلب من شخص آخر التقاط الصور التالية أو ارتداء قفازات بلاستيكية رفيعة

اصنع عجينة.

لفة في الأحجام المفضلة.

لفة في جوز الهند المبشور. إذا كنت لا تحب جوز الهند ، جرب بذور السمسم المحمص بدلاً من ذلك.

عند الانتهاء ، استمر في إعادة التبريد ..

.. ثم احفر! إنها تدوم جيدًا لمدة أسبوع في الثلاجة ولكن أشك في أنه سيكون لديك أي شيء متبقي كل هذا الوقت!


شاهد الفيديو: شاهد طريقة عمل أطباق أو وجبات صحية للدايت أو الرجيم صدور دجاج مع الخضار والعيش - احمد صفر


المقال السابق

كيفية صنع الاسكواش في الفرن بطريقة جيدة

المقالة القادمة

كيفية إنشاء فن شجرة عيد الميلاد بارد